Вверх

Изотические

Изотонические продукты регулируют водно-солевой баланс организма.

Что такое изотонические напитки?

      В медицинской практике слово «изотонический» или «изоосмотический» обозначает свойства и качества жидкости, имеющей осмотическое давление плазмы крови. Осмотическое давление  - это процесс, при котором две различных жидкости разделенных перегородкой (проницаемой мембраной) будут переходить одна в другую за счет разницы в осмотическом давлении. Замечу, что в человеческом организме роль подобных перегородок играют клеточные мембраны. Так вот все жидкости, которые по своему химическому составу схожи с плазмой крови не нарушают осмотическое давление крови и тем самым не изменяют здоровую концентрацию плазменных электролитов. Это качество широко используется при изготовлении медицинских лекарств.
 
       Как изотонические напитки применяются в спорте и фитнесе? Очень просто. При достаточно интенсивной физической нагрузке человеческий организм теряет большое количество жидкости в моменты потоотделения. Пот и моча имеют более низкое осмотическое давление, чем плазма крови, но вместе с ними мы теряем значительный объем электролитов (необходимых солей). Результатом такой потери будет рост концентрации солей в плазме крови, что мешает ей правильно функционировать. Нарушаются газообменные процессы в капиллярах. Клетки начинают терять внутриклеточную жидкость – цитоплазму, что грозит нарушением многих биохимических внутриклеточных процессов. Вязкость крови возрастает и перегружает сердечнососудистую систему. Потеря 3% необходимого количества воды или жидкости приводит к резкому понижению энергетики организма и уменьшению его работоспособности. Нарушается электролитический или водно-солевой баланс.
 

       Что же происходит? Мы усиленно пьем воду, пытаясь восполнить наши жидкостные потери. Но, как правило, полного утоления жажды не происходит, и мы продолжаем пить. Во время силовой тренировки обильное питье создает дополнительную нагрузку на сердце и печень, что не вполне правильно. Пить необходимо до тренировки и после нее, а вот вовремя интенсивного тренинга, лучше использовать изотонические напитки. Во-первых, поступающий в организм изотонический напиток обеспечивает сбалансированный состав плазмы крови. А во-вторых, изотонический состав (соли натрия и калия)  напитка компенсирует потери необходимых электролитов во время потоотделения и мочеиспускания. Хотя на практике все немного по-другому.
 
      Дело в том, что клеточная мембрана это не просто перегородка, так как даже в самой мембране протекают активные биохимические процессы. Поэтому всасывание изотонической жидкости происходит не всегда быстро и равномерно. Это, конечно, прежде всего, зависит от состава изотонического напитка. Здесь должны быть учтены не только концентрация растворенного вещества, но и его молекулярная масса. В течение интенсивной тренировки человек может потерять более литра жидкости, поэтому очень важно учитывать правильный баланс солей в изотоническом напитке для более быстрого восполнения потерь. Применяя различные изотоники, обращайте внимание на то, чтобы в составе данных напитков были учтены все вышеперечисленные свойства. Например, напиток, который содержит только мальтодекстрин, по составу идентичен плазме крови, но он не восполнит потери солей. А вот подсоленная вода выполнит эту функцию на «отлично». Отсюда мы видим, что правильно подобранный состав изотоника в большей степени обеспечит комфорт и четкое протекание электролитических процессов на фоне водно-солевого баланса. Когда вы употребляете изотонический напиток, его всасывание происходит значительно медленнее воды, что с одной стороны плохо, но попав в организм, он обеспечивает равномерное поступление богатой солями и электролитами жидкости в кровяное русло, что, несомненно, хорошо.

 

Состав изотоников

 

     Современные изотонические напитки в своем химическом составе содержат соли (магний, калий, натрий), полимерные соединения глюкозы (мальтодекстрин и другие декстрины). Индустрия спортивного питания наряду с базисной основой любого изотоника, включает в его состав различные микроэлементы, комплексы витаминов, БАГи, а также подсластители, ароматизаторы и другие химические вкусовые соединения. Общая концентрация углеводов в изотоническом напитке не должна быть выше 4-5 г на 100мл.
     Отмечу, что, несмотря на широкую рекламу спортивного питания, в общем, и изотонических напитков в частности, многие изотоники далеки от своего функционального назначения. Во многих напитках не соблюден правильный баланс химических соединений, а потому их употребление весьма сомнительно. Особенно тех, которые содержат в своем составе сахарины и подсластители, широко известные своей канцерогенностью. Запомните, если в составе изотоника присутствует сахарин или ацесульфам, не употребляйте такие напитки.

    Сортировать по:
  • Показывать по:
Цена: -
107464

Фильтры:

Фирма:
Вкус:
Характеристики:
Категория
Изотические
Фирма
BIOGAME
Вес
470 грамм
Характеристики:
Категория
Изотические
Объем
200 мл
Фирма
BIOGAME
    Сортировать по:
  • Показывать по:

Наши контакты:

Время работы: с 10:00 до 19:00

Заказ обратного звонка

© 2017 «СобольСпорт»
Все права защищены
Россия, Москва
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru